En superfood er en fødevarekategori, der er rig på vitamin- og mineralindhold og indeholder andre forbindelser, herunder antioxidanter, fibre og fedtsyrer, der anses for gavnlige for en persons helbred. Madernæring afledt i denne form, når den er godt inkorporeret i en afbalanceret kost, fremmer ikke kun sundheden, men har også en indvirkning på vægttab, forbedrede energiniveauer og resulterer endda i at reducere virkningerne af aldring. Broccoli, rosenkål, kål, blomkål, collard greens, æg, bælgfrugter, nødder og frø osv., ernæring, sundhedsmæssige fordele og energi, der skal til for at ernære os selv, superfoods er intet andet end en kombination, der afgrænser et sundt kostmønster.
Top superfood valg til dine kostbehov
Gennem årene har forskning bevist, at sunde kostmønstre sætter scenen for at understøtte dit helbred med god ernæring og kan reducere risikoen for kroniske helbredstilstande, herunder blodtryk, hjerte-kar-problemer, diabetes osv. Introduceret som en powerpack til dine måltider og snacks, lad os nu dykke dybt og bringe dig de bedste superfood-valg fra en liste, der er lavet til at forbedre dine kost- og sundhedskrav.
1) 8 x Clasen BIO Superfood-Mix, 200g
CLASEN BIO superfood-blandingen kombinerer tærte-søde tranebær og gojibær med aromatiske cashew-, mandel- og valnøddekerner og krydrede og sprøde græskarkerner for at skabe en lækker snackblanding for alle feinschmeckere. Kendt for at være den ideelle topping til müslis, desserter og smoothie bowls og endda som base til hjemmelavede smørepålæg, er superfood-blandingen bedst brugt til et ernæringsoverskud i enhver form. En uvurderlig kilde til enorm madernæring som allerede nævnt, blandingen tilføjer endda masser af fibre til kosten.
2) Bohlsener Mühle Müsli-Basis Heimisches Superfood, 6-Flocken-Mischung, 500g
Müsli base Lokal superfood, 6 flager , alle ingredienser fra tysk Bioland dyrkning. Den ernæringsrige og uvurderlige kombination af de forskellige korntyper med superfoods quinoa og boghvede sikrer nok protein og fibre. Ideel til individuelle müsliser. Denne blanding er fantastisk til og med. Den aromatiske nuance med gamle, originale korntyper møder moderne, men lokale superfoods. Superfood-blandingen bliver det rigtige valg til daglig sundhed og ernæring.
3) Raab Vitalfood BIO Broccoli Pulver, 230g
En superfood med utallige vitale stoffer med enorm næringsværdi og store sundhedsmæssige fordele, Broccoli er en lokal superfood med ernæringsmæssige bits koncentreret i det tørrede broccolipulver. Raab Økologisk broccolipulver er rig på vitamin K, som bidrager til at opretholde normale knogler. Det indeholder også folinsyre, kalium og calcium. Tilstedeværelsen af kalium bidrager til opretholdelsen af normale blodtryksforhold. Broccolipulveret indeholder sekundære plantestoffer. Derudover er mineraler, sporstoffer, vitaminer og sekundære plantestoffer grundlaget for stor ernæringsmæssig støtte.
4) Raab Vitalfood BIO Rote Bete, 250g
Rødbeder er en lokal superfood. Folinsyren, den indeholder, er koncentreret i det tørrede Raab økologiske rødbedepulver. Den er også fiberrig og indeholder betain (1050 mg pr. 100g rødbedepulver). For at hjælpe med at opnå normale blodtrykstilstande, korrekt funktion af psyken og immunsystemet, og kampen mod træthed og træthed, viser tilstedeværelsen af folinsyre sig stor. Derfor er pulveret ideelt egnet til at berige og forstærke mad- og drikkeblandinger med folinsyre.
Tænk på dem som hævnerne i planteverdenen!
Kan du tænke dig en bedre ernæringskilde end en superfood i nutidens og tidsalderen med ernæringsmæssige og sundhedsmæssige krav? Superfood er en afprøvet kilde, der ikke bare er enormt rig på at forsyne dine kostbehov med bedre ernæringsmæssig støtte, men som også viser sig at være ret betydeligt gavnlig i tider med højere arbejdsbyrde, stress eller utilstrækkelig tilførsel af næringsstoffer fra frisk mad (f.eks. under lange rejser eller om vinteren), får disse fødevarer mere og mere plads i vores liv. Vi burde føle os heldige nok til at blive forsynet nok med sådanne langtidsholdbare ernæringsmæssige kraftcentre. Indtagelse af mindst 5 portioner superfoods dagligt kan hjælpe med at kompensere for mangler i din kost. Superfoods er næringsopbevaringsgrundlag, hvilket betyder, at de er propfyldt med vitaminer, mineraler, antioxidanter, naturlige enzymer, sunde fedtstoffer og meget mere.