Slidt og hypnotiseret, når du ser en rask personlighed gå forbi dig? Kniber dine overvægtige og dårlige spisevaner dig ikke, hver gang en velformet og adræt person glider ganske energisk forbi? Du er enten en fitnessfreak eller en buff, hvis beundring for at opnå den mest betydningsfulde fysiske transformation har været lige så livlig. Din ånd til at komme til centrum har fået dig til at lande på et tidspunkt, der kræver en "ingen kompromis sundhed"-zone og tværtimod får dig til at give det hele for at afvige fra de fattige spisevaner, der i sidste ende gør rejsen til en passer dig endnu mere kedeligt. Du kan bestemt ikke miste klynken og græden, når kapløbet skal nå dine fitnessmål for overlevelse midt i en alder, der lever og ånder fitness.

Det er unægteligt den stærkestes overlevelse, der kræver, at du trækker sokkerne op, spænder snorene og kommer hurtigt overens. Tålmodighed, udholdenhed og konsistens er alt, der kræves for at opsummere højere sundhedsstandarder, når du ellers kunne overveje de sunde kostvaner, der skjuler hemmelighederne bag at forblive i almindelige sundheds- og fitnessregimer.

Hold op med det, der er usundt, og tilpas dig en sundere version af dig selv.

Fra morgenmad til frokost til aftensmad, har du nogensinde lagt mærke til, hvad du indtager uden selv at erkende den skade, det kan gøre på din fysiske og mentale kondition og stabilitet? Det, der kunne irritere dig, er sandheden om, at den kost, du vælger, bestemt er den afgrænsning, der lader dig enten falde ind eller ud af den rutine, du forsøger at tilpasse dig. Et forkert skridt og du kan falde i graven af ​​alt usundt. En diæt med alle de essentielle ingredienser er det eneste ypperste, når skyerne af usunde rutiner omgiver dig med hjerteproblemer, stress, forhøjet blodtryk, forhøjet blodtryk, diabetes osv. Her i denne artikel vil vi bringe en liste over spisevarer, der er rent økologiske, 100 % kemiske eller konserveringsfri vegansk mad, og som indeholder alle de essentielle næringsstoffer, der beriger dig med bedre sundhed, forbedret stofskifte, tung næring, og derved tilføjer den fysiske opbyggede og mentale sundhedskonditionering og hjælper med modstanden. mod sygdomme!

1)8 x Clasen BIO Superfood-Mix, 200g

Ikke at forstå dine kostmønstre og komme med forudsigelser om det, er ikke den rigtige idé, når du skal tage en personlighedssko på. Du skal gå tilbage til tegnebrættet, få det grundlæggende i din kost tilpasset rigtigt og derefter fortsætte med at skære en rutine ud af det. Det skal bemærkes, at det at spise en bred vifte af superfood online sikrer, at man indtager mindre salt, sukker og mættede og industrielt fremstillede transfedtstoffer, er afgørende for en sund kost. Derfor garanterer en sund protein-superfood-blanding som din almindelige kostplan nok vitamin- og mineralindhold, der kan hjælpe din krop med at afværge sygdomme og holde dig sundere . Disse fremmer hjertesundhed, vægttab, forbedrede energiniveauer osv.

2)Schär kornflager, 300g

Godt for fordøjelsessystemet med højt fiberindhold , forebygger forstoppelse og andre almindelige fordøjelsesproblemer. En sund snack med lavt kolesterolindhold, disse kornflager er at foretrække end nogen anden fed mad. Kan kaldes din go-tp superfood online til at starte din morgen frisk og let. Et regelmæssigt forbrug af kornflager resulterer i følgende fordele:

• Spækket med ernæring. Cornflakes er ikke kun velsmagende; men en fremragende kilde til vitaminer, folat, mineraler, kostfibre, proteiner og også kulhydrater.
• Beskyt mod kroniske hjertesygdomme og alvorlige helbredsproblemer.
• Proteinrig mad med lavt kolesterol- og fedtindhold
• Vedligeholder lungesundheden
• Hjælp til vægttab

3)NATURATA Penne, Dinkel helvede, 500g

Når den indtages i moderate mængder, bliver en fuldkornspasta et sundere valg for mange. Lavt i kalorier og kulhydrater og højt indhold af fibre og proteiner for at starte din dag på et højt niveau, det er bestemt en daglig basis i kosten rundt om i verden. For at optimere ernæringsværdien af ​​din pastaret, skal du fylde på toppings som proteiner, hjertesundt fedt og grøntsager. Begræns høj-kalorie saucer og oste. Til toppen er et par sunde ideer til denne meget eksotiske protein veganske madret, herunder:

• Pasta salat med oliven og tomat
• Fuldkornsspaghetti med laks, citron og basilikum
• Når revet parmesan eller pecorino romano, eller hakkede friske krydderurter
• Nem kødlasagne

I gang med det, der er sundt for dig

Et godt helbred og ernæring er en del af den ultimative berigelse med højkvalitetsliv. For at opretholde velvære og en ordentlig energiopbevaring er fedt, kulhydrater, proteiner, vitaminer og mineraler, opnået gennem vegansk mad, de vigtigste næringsstoffer, der udgør en sund, afbalanceret kost. Det er, hvor ofte du spiser dem, og hvordan de er grupperet sammen, fordi de giver tilsvarende mængder af vigtige næringsstoffer. Forbedret humør og stofskifte, god sundhed og hukommelse og beskyttelse mod alle kroniske lidelser, det, der er sundt i dag, er den eneste kilde til bæredygtighed for at træne den mentale og fysiske statur i det lange løb.